Thérapies de groupe par Gauthier Camus psychologue - thérapeute

Le travail en groupe est un outil thérapeutique puissant qui permet une excellente prise en charge des problématiques de confiance en soi, d’estime de soi ou encore d’affirmation de soi. Au sein de l'espace sécurisé du groupe, il est plus facile d'appréhender le regard des autres, de comprendre comment les autres nous perçoivent, d'apprendre à mieux communiquer.
De plus, exprimer et partager ses expériences, ses ressentis, ses pensées, ses peurs avec d’autres personnes confrontées à ces mêmes problématiques permet de prendre un certain recul sur soi et de se sentir moins seul et incompris face à ses difficultés.

En groupe, à travers un travail et des discussions sur les réussites, les valeurs, la détermination d’objectif, les schémas ou encore les drivers vous apprendrez à détecter et à lever les barrières qui vous empêche d’être vous-même, de vous aimer et d’agir sereinement.

En groupe, par des exercices et des mises en situations vous intégrerez diverses techniques de gestion des émotions et d'affirmation de soi, qui vous aideront peu à peu à prendre confiance en vous et à mettre en place des relations plus équilibrées : vous apprendrez à respecter vos droits et à exprimer vos envies, vos idées, vos souhaits tout en respectant ceux des autres.

Au programme :

• Présentation des concepts de confiance et d’estime de soi
• Se fixer des objectifs générateurs de confiance en soi
• Connaitre ses valeurs pour mieux s’estimer
• Reconnaitre ses réussites pour renforcer la confiance en ses capacités
• Comprendre d’où vient la représentation que j’ai de moi et apprendre à se défaire de son impact négatif (les drivers)
• Comprendre son fonctionnement et ce qui nous empêche de réussir pour mieux avancer (les auto-sabotages)
• Réussir à mieux s’affirmer (oser s’exprimer, se faire respecter tout en respectant les autres)
• Apprendre à maitriser ses émotions et renforcer sa confiance en soi

Si l’hypnose est un outil utile et puissant lorsque celle-ci est induite et guidée par un thérapeute, elle le reste également lorsqu’elle est pratiquée individuellement sur soi-même.
Apprendre l’autohypnose c’est-à-dire apprendre à se plonger soi-même dans un état de transe hypnotique permet de se connecter soi-même à son inconscient et de ce fait d’accéder à ce réservoir de ressources et aux changements positifs qu’il permet.

Au-delà des effets positifs de l’accès à ces ressources et de la sensation de détente et de relaxation que génère l’autohypnose, cette pratique est particulièrement adaptée et bénéfique pour faire-face aux troubles du sommeil.

Au programme :

• A venir

Si l’hypnose est un outil utile et puissant lorsque celle-ci est induite et guidée par un thérapeute, elle le reste également lorsqu’elle est pratiquée individuellement sur soi-même.
Apprendre l’autohypnose c’est-à-dire apprendre à se plonger soi-même dans un état de transe hypnotique permet de se connecter soi-même à son inconscient et de ce fait d’accéder à ce réservoir de ressources et aux changements positifs qu’il permet.

Au-delà des effets positifs de l’accès à ces ressources et de la sensation de détente et de relaxation que génère l’autohypnose, cette pratique est particulièrement adaptée et bénéfique pour faire-face aux douleurs chroniques.

Au programme :

• A venir